EMDR

Manchmal halten uns Ängste, Sorgen oder festgefahrene Gewohnheiten davon ab, so zu leben, wie wir es uns wünschen. Obwohl wir rational wissen, dass wir etwas verändern möchten, fällt es uns schwer, alte Muster loszulassen.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Methode, die ursprünglich zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen entwickelt wurde und heute auch in weiteren Bereichen der psychologischen Arbeit eingesetzt wird.

Durch die gezielte Aktivierung bestimmter Gedanken, Gefühle oder Erinnerungen in Verbindung mit bilateraler Stimulation können neue Verarbeitungsprozesse angeregt werden. Dies kann dabei unterstützen, belastende Emotionen zu reduzieren, mit Ängsten und Sorgen anders umzugehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Bei Mindshift schauen wir gemeinsam, wie EMDR dich bei deinem individuellen Anliegen unterstützen kann – damit Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern sich auch im Erleben und Handeln bemerkbar machen darf.